Network
GianyarBali.com - Diperkirakan di wilayah Indonesia pada bulan September hingga November 2022 akan memasuki musim hujan sesuai data dari BMKG. Sebagian Wilayah sudah mulai hujan dan bersamaan itu tidak sedikit penyakit seperti flu, batuk, pilek dan masuk angin mulai merajalela, terutama bagi kondisi tubuh yang kurang baik.
Untuk menjaga dari penyakit flu, batuk, pilek dan masuk angin mulai merajalela agar bisa beraktivitas seperti biasanya dan tubuh tetap sehat diantaranya dengan berolahraga, minum vitamin dan menjaga pola makan. Selain itu, ramuan herbal dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Dikutip GianyarBali.com dari Pikiran-rakyat.com yang bersumber surat edaran Dirjen Pelayanan Kesehatan Kemenkes, berikut beberapa resep ramuan obat tradisional untuk memelihara Kesehatan.
1. Ramuan jahe merah
Siapa yang tidak tahu jahe. Masyarakat Indonesia sudah familiar dengan jahe yang dapat menghangatkan tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk ramuan ini ada beberapa bahan yang perlu disiapkan: Jahe merah 2 ruas ibu jari, Jeruk nipis 1 buah, Kayu manis 3 jari, Gula merah secukupnya, Air 3 cangkir
Cara pembuatan ramuan ini relative mudah. Pertama cuci bersih semua bahan. Geprek jahe merah tidak perlu sampai hancur. Rebus air, jika mendidih kecilkan api. Masukkan semua bahan termasuk gula merah selama 15 menit. Kemudian saring dan ramuan siap di minum. Ramuan ini dapat diminum 1 kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.
2. Ramuan kunyit dan lengkuas
Kunyit dan lengkuas merupakan bumbu dapur umum. Seringkali bahan ini sudah ada di dapur serta banyak dijual di pasar. Sehingga tidak sulit untuk menemukannya. Bahan yang diperlukan ramuan ini antara lain: Kunyit 1 ruas ibu jari, Lengkuas 1 ruas ibu jari, Jeruk nipis 1 buah, Air 3 cangkir, Gula merah secukupnya.
Pembuatan ramuan ini hampir sama dengan ramuan jahe merah sebelumnya. Cuci bersih semua bahan, lalu geprek kunyit dan lengkuas. Rebus air hingga mendidih dan kecil api. Masukkan bahan-bahan, tunggu hingga air menyusut setengah dna matikan. Diamkan sejenak kemudian saring. Dapat diminum 2 kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.
